Cuidado de tus dientes: errores frecuentes

La sonrisa es una de las primeras cosas que nos fijamos cuano conocemos a alguien. ¿Lo has notado?

Un buen cuidado de tus dientes no sólo es el cepillado después de cada alimento, es un conjunto de buenos hábitos de higiene que ayudan a que tengas dientes sanos y bonitos. Por eso, puedes cuidar tus dientes evitando estos simples errores que solemos cometer todos:

1. Cepillarse con mucha fuerza:
Si ejerces demasiada presión y tu cepillo tiene cerdas firmes, puedes dañar las encías y desgastar el esmalte protector de los dientes. Elige un cepillo de cerdas suaves y cepíllate despacio y sin ejercer tanta presión en tus dientes. No es la fuerza, sino la calidad del cepillado y el hábito.

2. Creer que todo está en la marca de la pasta dental:
Es la técnica y la alidad del cepillado. Es más importante tu hábito que te esfuerzes por tener la pasta dental e moda o más anunciada en la TV.

3. No usar hilo dental:
Cuando las bacterias se acumulan en la boca, dan lugar a la formación de la llamada placa bacteriana, una de las principales causas de las caries y enfermedades de las encías. Usar hilo dental al una vez al día es una forma muy efectiva de remover la placa.

4. Beber refrescoas:
el continuo y mal hábito de tomar refrescos en sustitución de tomar aguagaseosasLas bebidas carbonatadas, como los refrescos, contienen ácido fosfórico que pueden erosionar y manchar los dientes.

5. Usar los dientes como herramientas:
Si cada vez que no puedes destapar una botella con la mano, recurres a tus dientes como si fuera un destapador vas por mal camino. Cuidado también cuando muerdes caramelos duros o hielo. Puedes causar grietas y roturas en tus dientes.

6. Ignorar los problemas:
El mal aliento y el sangrado de las encías pueden convertirse en enfermedades crónicas si no le das la merecida importancia. Para combatir el mal aliento, una ayuda es beber abundante agua para mantener la boca húmeda y quitar el exceso de bacterias. Y el sangrado de las encías se trata con un buen cepillado y uso de hilo dental.


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